На отдыхе. ру

Чем полезен отдых на море

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Да морской отдых очень полезен, я заметила что дети моих знакомых побывавшие на отдыхе и покупавшись в море намного реже болеют тех кто не пробовал морской воды. 

Многие задают себе вопрос, прежде чем поехать на отдых за границу, чем полезен отдых на море? C каждым годом число людей в странах содружества уменьшается. Некоторые такую ситуацию связывают это с плохим качеством медицинских услуг, но дело в том что врачи лечат больных людей, а меры профилактики, позволяющие не допускать всевозможных заболеваний и укреплять здоровье, вот в чём главная задача.

Для этого необходимо выезжать за пределы шумных и загрязненных городов и желательно на неделю или больше. Самым лучшим отдыхом для укрепления здоровья это отдых на морском побережье отелей Турции,  Египта или в пансионатах или базах отдыха Крыма. Где ещё как не на море можно ощутить мощь водной стихии и единение с природой насладиться красотой и величием бескрайних просторов.

В чём заключается польза от отдыха на море.

Морской воздух, а вовремя шторма в особенности, насыщен каплями морской воды микроскопического размера, он насыщен озоном и кислородом. Происходит распад молекулы озона на молекулярный и очень активный атомарный кислород.

Существуя доли секунды, атомы кислорода вновь соединяются в молекулу, но в этот малый промежуток времени происходит уничтожение микробов, с которыми соприкоснулись. В морском воздухе отсутствует пыль и он, наполнен ультрафиолетовыми лучами, солями и ионизированными молекулами воды.

Морской воздух способствует усилению  защитных реакций слизистых оболочек, поднимается гемоглобин и происходит увеличение эритроцитов в крови, ускоряется обмен веществ.

В морской воде содержаться большое количество элементов, которые при соприкосновении с нашей кожей, начинают своё целебное воздействие на организм человека. Кальций – укрепляет костную ткань, калий – воздействует на сердечно-сосудистую систему и нормализует давление, магний – укрепляет иммунитет, бром - успокаивает нервы, йод – регулирует обмен веществ.


В то же время начинается активизация обменных процессов и, происходит ускорение обновление клеток, поры очищаются и выводятся вредные вещества.

Купаясь в море, даже в небольшую волну, ваше тело массажируется, к тому же как правило, вода  прохладнее чем наше тело, в этом случаи для лучшей адаптации к новым условиям наш организм, сужает сосуды, а по мере нахождения в воде они расширяются снова – и тепло снова наполняет наше тело. При этом процессе по  мере нахождении в воде сосуды снова расширяются и наше тело наполняется теплом так происходит укрепление сосудов.

За счет воздействия минеральных веществ, при купании быстро заживают небольшие ранки на теле, происходи улучшение состояния кожи, морская вода рассасывает кровь, которая запеклась под кожей при ее повреждении.


При заболевании горла или лёгких морская вода и воздух вот те лекарства необходимые для их лечения! Запах трав и йодистого морского воздуха несомненно пойдут вам на пользу!

Плавание в море способствует укреплению всех систем организма. Если говорить о детях то плавание в морской воде несомненно пойдёт им на пользу в этом случаи происходит тренировка и закаливание детского организма, да к тому же учиться плавать в морской воде гораздо легче чем в пресной потому что морская вода насыщена солями и плотнее пресной.

Такой комплекс очень полезен растущему организму.

Энергичные движения при плавании укрепляют практически все мышцы тела – от сердечных до икроножных. Это отличное профилактическое средство для тренировки легких и для профилактики нарушений осанки, причем  не только у детей, но и у взрослых.

Самая полезная для принятия морской ванны температура  – 23-25 градусов. Морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. Но в тоже время совсем, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возможно  переохлаждения. Детям лучше купаться в теплой воде – от +20, а младенцам до 3 лет – от +24.

Лучшее всего  принимать водные процедуры в море – утром (до 11:00) и вечером (с 16 до 19:00). В полуденную жару то купания лучше воздержаться, слишком велик температурный контраст. Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до «гусиной кожи» или бросаться в волны после физических упражнений.

 

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение
Наберите символы, которые изображены на картинке:
Читыри  приплюсним адинацать скока будит: